11Iun/101

bannere gatesteinteligent

Scris de blogTJ

Am lansat noi bannere pentru acei pasionati care au acceptat sa isi publice articole/retete de mancare pe site-ul gatesteinteingelint.

CLICK AICI PENTRU TOATE MODELELE DE BANNERE


autor prezent pe gateste inteligent

Alte bannere

Multumim,
echipa gatesteinteligent.ro

31Mai/107

1 iunie cu un nou look

Scris de blogTJ

Luna iunie, mai exact 1 iunie, aduce un nou look website-ului www.GatesteInteligent.ro .

gatesteinteligent

Un nou look, un design mai prietenos, o accesibilitate sporita, un website mai usor de navigat cu noi featururi si tool-uri pentru pasionatii de gatit. Dintre acestea am putea aminti:

bucataria-ta

- posibilitatea de a adauga retete mancare , articole ( link )

- pasionatii de gatit isi pot adauga retetele/articolele favorite intr-o sectiune proprie ( link ) astfel fiind mai usor de gasit si identificat acele retete care va plac.

- fiecare utilizator isi va putea vizualiza si edita articolele publicate pe site

- utilizatorul isi poate vizualiza cele mai importante date despre profilul lui

5pwowlag - posibilitatea de a va autentifica folosind contul de pe facebook.

Amintim ca pentru fiecare din aceste tool-uri trebuie sa fiti logati. Va puteti face un cont accesand linkul: cont nou.

Speram sa va placa si sa fie de folos - asteptam feedback de la onoratii cititori pasionati de gatit.

Echipa,

GATESTE inteligent

5Mai/100

Clatite bananiere

Scris de blogTJ

clatite bananiere
Ingrediente:

- 4-5 oua

- faina

- apa minerala

- lapte

Reteta e foarte simpla si usor de facut... Se pune putina faina intr-un castron. Peste ea se trantesc oualele (4-5 -depinde cate vreti) Cu cat mai multe oua cu atat este mai bun, dar nu exagerati. Deasemenea se recomanda oua de tara... din cele de la bunica. Se amesteca cu o lingura de lemn, sau cu telul. Din cand in cand se toarna apa minerala sau/si lapte. Compozitia trebuie sa fie fluida , nu groasa ca o coca... dar nici foarte fluida. Se mai adauga faina, se amesteca, se mai adauga apa minerala/lapte si se amesteca. Daca e prea groasa compozitia mai completati cu apa minerala/lapte. Daca este prea fluida mai completati cu faina. Va opriti atunci cand compozitia preparata va ofera cantitatea de clatite dorita. Compozitia se lasa in frigider 30 minute.

Se unge o tigaie cu ulei(puteti folosi un servetel) si se lasa pe foc. Cand este incinsa se toarna un polonic din compozitie noastra... si iata prima clatita. Cand vedeti ca aluatul s-a intarit intoarceti clatita. Verificati din cand in cand daca e gata. Cand e gata o aruncati pe o farfurie si reluati procesul cu polonicul.

Compozitii pentru clatita:

- banane taiate bucatale, miere, zahar, portocale, branza, smantana, cam orice va doreste inimioara

Eu am ales bananele... sunt dulci si sanatoase... E recomandat sa aruncati peste clatite putina frisca daca aveti.

Imi plak datorita faptului ca se fac rapid si poti sa "arunci" pe ele ce ai pofta in momentul respectiv :) .

Pofta mare.

clatite bananiere

clatite bananiere

clatite bananiere

clatite bananiere

clatite bananiere

clatite bananiere

clatite bananiere

clatite bananiere

clatite bananiere

clatite bananiere
clatite bananiere

Reteta special pentru site-ul www.gatesteInteligent.ro.

Gateste Inteligent retete mancare

Publicat in: diverse Niciun comentariu
29Apr/100

Calorii – kilocalorii

Scris de blogTJ
calorii

calorii

Am fost intrebat cate calorii are sandwich-ul dintr-un articol anterior. Pentru a va putea calcula singuri cantitatea de calorii pe care o sonsumati, mai jos gasiti un tabel cu calorii care va poate fi util (sursa: http://www.beautycenter.ro/nutritie/tabel-calorii ).

Calorie = unitate de masura care indica valoarea energetica a unui aliment.

La origine, caloria este o unitate de măsura in fizica, fiind definita drept cantitatea de caldura/energie necesara pentru a creşte temperatura unui mililitru de apa cu 1°C. O calorie este echivalenta cu 4,184 jouli (J). Deoarece cantitatea de energie implicata in metabolism este mare, se foloseste pentru masurare kilocaloria (1 kcal = 1.000 calorii).

In nutritie-dietetica, valoarea energetica a unui aliment corespunde cantitatii de caldura degajate prin arderea sa. Kilocaloria (Kcal) echivaleaza cu 1000 calorii, iar unitatea internaţionala este kilojoulul (Kjoul), 1 kcal = 4,18 kjouli.

Pe ambalajul alimentelor, gasiti denumirea energiei oferita de alimente in doua unitati valorice: kilojouli ( termen oficial ) si kilocalorie (termenul care ar trebui folosit, de fapt). Mai mult decat atat, retineti ca o calorie este echivalenta cu 4.184 kilojouli.

Denumire Proteine Lipide Glucide Calorii Gramaj
afine 0.60 0.60 15.10 61 100g
albus de ou de gaina 10.80 0.00 1.00 47 100g
almette 7.00 26.00 2.00 274 100g
alune 12.70 61.00 18.00 671 100g
andive 1.70 0.20 4.10 20 100g
arahide 26.00 43.00 13.00 550 100g
ardei gras 1.10 0.20 4.60 25 100g
ardei iute 1.20 0.20 5.30 24 100g
arpacas 9.00 1.40 15.10 61 100g
banane 1.30 0.40 24.00 94 100g
batog proaspat 16.50 0.40 0.00 70 100g
Big Mac 11.80 11.70 19.90 232 100g
biscuiti 7.20 10.40 73.60 428 100g
branza de burduf 27.40 27.40 0.50 369 100g
branza de vaca 17.20 1.20 4.00 98 100g
branza telemea de oaie 18.90 24.00 1.00 305 100g
branza telemea de vaca 17.00 20.00 1.00 270 100g
branza topita 7.00 36.00 0.90 366 100g
burta de vaca 19.21 2.00 0.00 99 100g
cacao 22.30 26.50 31.00 465 100g
caise 0.90 0.20 12.90 51 100g
calcan 14.90 0.50 0.00 64 100g
capsuni 0.80 0.60 8.10 37 100g
carnati 18.00 26.90 0.00 324 100g
carne de curcan 20.10 20.20 0.00 268 100g
carne de gaina 21.60 2.70 0.00 116 100g
carne de gasca 16.40 31.50 0.00 349 100g
carne de iepure 22.00 1.00 0.00 100 100g
carne de miel 18.00 20.00 0.00 260 100g
carne de oaie 18.00 17.50 0.00 235 100g
carne de porc grasa 15.00 30.00 0.00 340 100g
carne de porc semigrasa 16.00 24.70 0.00 295 100g
carne de porc slaba 20.00 6.30 0.00 142 100g
carne de pui de gaina 20.00 11.00 0.00 185 100g
carne de rata 16.00 28.60 0.00 321 100g
carne de vaca grasa 12.00 24.50 0.00 277 100g
carne de vaca semigrasa 17.00 7.00 0.00 134 100g
carne de vaca slaba 20.40 2.20 0.00 104 100g
carne de vitel 19.50 9.00 0.00 164 100g
cartofi 2.00 0.10 19.10 85 100g
cascaval 36.30 27.40 2.00 400 100g
castane 3.40 1.90 45.60 213 100g
castraveti 0.80 0.10 3.00 13 100g
caviar (icre negre) 26.00 15.00 0.00 246 100g
ceapa uscata 1.40 0.20 9.00 40 100g
ceapa verde 1.00 0.20 3.50 35 100g
cheeseburger 13.20 10.00 26.10 247 100g
Chicken McNuggets 18.30 15.10 14.00 265 100g
ciocolata cu lapte 6.00 33.50 54.00 542 100g
cirese 1.10 0.40 14.60 60 100g
ciuperci 4.00 0.15 3.30 26 100g
coacaze 1.40 0.40 13.90 58 100g
Coca Cola 0.00 0.00 11.00 44 100g
cod 19.00 1.00 0.00 87 100g
conopida 2.40 0.20 4.90 25 100g
cotlet 14.60 32.00 0.00 350 100g
crap 7.50 3.90 0.00 67 100g
creier 10.00 8.30 0.80 117 100g
cremvursti 13.00 26.00 0.00 295 100g
curmale 2.20 0.60 75.00 284 100g
dovlecei 0.90 0.10 3.20 18 100g
dublu cheesburger 15.40 15.40 21.30 285 100g
faina de grau 6.30 1.10 79.70 354 100g
faina de porumb 9.30 3.90 73.70 355 100g
faina de secara 8.90 1.20 74.60 353 100g
Fanta 0.00 0.00 25.00 40 100g
fasole uscata 22.00 1.50 62.10 350 100g
fasole verde 2.40 0.20 7.60 35 100g
ficat 19.60 4.80 2.00 135 100g
Fish Mac 10.30 13.60 25.80 270 100g
fulgi de ovaz 13.00 7.50 67.80 385 100g
galbenus de ou de gaina 17.30 31.90 0.70 355 100g
grau complet 10.80 1.10 75.50 370 100g
grepfruit 0.50 0.20 6.50 30 100g
gris 8.30 1.20 78.00 356 100g
gulii 3.10 0.40 5.40 30 100g
gutui 0.30 0.00 14.10 52 100g
halva 18.80 31.50 43.00 546 100g
hamburgher 11.70 8.20 31.00 245 100g
heringi 19.00 6.10 0.00 137 100g
hribi 4.60 0.40 4.60 34 100g
iaurt 3.30 2.80 3.90 56 100g
icre de crap 25.00 3.00 0.00 130 100g
icre de stiuca 27.00 1.50 0.00 125 100g
inima 16.90 4.80 0.40 119 100g
lamai 0.90 0.60 8.70 32 100g
lapte de bivolita 5.00 8.00 5.20 116 100g
lapte de capra 3.50 3.70 4.50 67 100g
lapte de oaie 6.00 7.50 4.60 113 100g
lapte de vaca batut 3.20 2.90 5.50 63 100g
lapte de vaca integral 3.50 3.50 4.50 65 100g
lapte de vaca normalizat 3.50 1.70 4.90 50 100g
lapte de vaca samtanit 3.50 0.10 5.00 36 100g
lapte praf 27.00 24.00 40.00 498 100g
limba 16.40 15.00 4.00 207 100g
linte uscata 25.70 1.00 59.20 339 100g
loboda 2.90 0.20 1.40 19 100g
macese 4.10 1.20 21.80 117 100g
macrou 22.00 10.00 0.00 183 100g
mandarine 0.80 0.30 10.90 44 100g
margarina 0.50 82.00 1.00 700 100g
masline 20.00 35.00 7.20 437 100g
mazare 6.70 0.40 17.00 90 100g
mazare uscata 24.50 1.00 61.70 354 100g
McChicken 9.80 13.40 24.80 259 100g
McPuisor 11.90 14.00 26.80 274 100g
McToast 11.30 9.00 39.80 280 100g
mere 0.80 0.40 15.00 58 100g
miere 0.30 0.00 79.50 294 100g
migdale 18.60 54.10 19.60 595 100g
momite 19.60 3.10 0.50 111 100g
morcovi 1.10 0.30 9.10 40 100g
mure 1.20 1.10 11.90 56 100g
muschi 18.10 14.90 0.00 224 100g
muschi de vita 19.20 11.00 0.00 181 100g
nuci 15.00 64.40 15.60 654 100g
nuga 9.00 35.00 53.00 575 100g
orez 7.90 0.50 77.80 356 100g
ou de gaina 14.00 12.00 0.60 171 100g
paine de grau alba 8.50 0.30 52.00 245 100g
paine de grau intermediara 8.00 1.00 45.00 225 100g
paine de grau neagra 8.40 1.20 48.00 242 100g
paine de secara 12.40 1.70 67.70 344 100g
paine graham 9.10 1.00 51.00 256 100g
papadie 2.70 0.30 8.80 44 100g
parizer 13.00 26.00 0.00 295 100g
pastarnac 1.40 0.50 15.00 72 100g
paste fainoase 14.30 5.00 70.60 385 100g
pastrav 19.20 2.10 0.00 96 100g
pateu de ficat 19.60 19.50 0.00 261 100g
patrunjel 3.70 0.20 9.00 50 100g
pepene galben 0.80 0.10 13.50 54 100g
pepene verde 0.50 0.20 6.90 28 100g
Pepsi 0.00 0.00 11.04 42 100g
pere 0.50 0.40 15.50 61 100g
pesmet 9.80 9.90 73.50 422 100g
piersici 0.80 0.20 11.80 47 100g
portocale 0.90 0.20 11.30 45 100g
praz 2.40 0.70 6.00 33 100g
Prigat capsuni si banane 0.00 0.00 11.00 44 100g
Prigat struguri 0.00 0.00 11.00 44 100g
prune 0.70 0.20 12.90 50 100g
ridichi 1.10 0.10 4.20 20 100g
rinichi 16.30 4.60 0.80 118 100g
roquefort 21.70 33.20 1.00 390 100g
rosii 1.00 0.30 4.00 23 100g
salam 23.90 36.80 0.00 427 100g
salata verde 1.30 0.30 2.80 15 100g
salau 19.40 0.40 0.00 83 100g
sardele in conserva 21.00 27.00 1.00 331 100g
sardine uscate 3.10 0.20 73.00 270 100g
scrumbie 18.70 12.00 0.00 188 100g
sfecla rosie 1.30 0.10 70.00 43 100g
sirop de fructe 0.90 0.00 70.00 288 100g
slanina sarata 3.90 85.00 0.00 781 100g
smantana 2.20 20.00 4.00 206 100g
smochine 4.30 1.30 58.00 267 100g
somn 16.80 18.80 0.00 224 100g
spanac 2.30 0.30 3.90 22 100g
sparanghel 2.10 0.20 4.10 21 100g
Sprite 0.00 0.00 25.00 40 100g
stafide 2.30 0.50 71.20 268 100g
stavrid 21.00 3.00 0.00 114 100g
stiuca 18.70 0.60 0.00 80 100g
struguri 0.80 0.40 16.70 68 100g
sunca afumata 16.90 35.00 0.00 388 100g
sunca presata 24.90 20.70 0.00 294 100g
telina 1.70 0.30 9.00 46 100g
toba 14.80 34.60 0.00 374 100g
ulei 0.00 99.60 0.40 900 100g
unt 0.60 81.00 0.40 716 100g
untura 0.00 100.00 0.00 884 100g
urda 18.00 4.00 6.00 136 100g
urzici 7.90 0.70 7.10 68 100g
usturoi 7.20 0.20 26.00 137 100g
varza 1.60 0.10 5.70 25 100g
varza de Bruxelles 4.70 0.50 8.70 47 100g
varza murata 1.10 0.20 3.40 20 100g
vinete 1.30 0.20 4.80 27 100g
visine 1.00 0.50 14.00 66 100g
zahar 0.00 0.00 99.50 387 100g
zmeura 1.10 0.60 14.40 66 100g
31Mar/100

Calculeaza-Ti Indicele De Masa Corporala

Scris de blogTJ

Sunteti gras sau prea slab? Poate aveti greutatea ideala?
Dacă nu stiţi exact, atunci aici puteţi afla realitatea prin acest calculator. Specialistii sustin ca acest indice este foarte important in stabilirii sanatatii corpului. Este bine stiut ca un procent ridicat al grasimii din organism poate afecta sanatatea si chiar accelera unele boli. Printre acestea se numara: boli cardiovasculare, hipertensiune arteriala, diabet, unele forme de cancer. De asemenea, un procent foarte ridicat al grasimii din organism poate cauza chiar moartea prematura.
Aceasta se calculeaza prin formula:
BMI = greutatea in kilograme / (inaltimea în centimetri)²
Este o metoda aplicabila (relevanta) pentru copii, femei insarcinate, persoane cu masa musculara mare (sportivi) si pentru varstnici.

Valorile ale BMI

18.5 sau mai putin - Subponderal
intre 18.51 si 24.99 - Greutate normala
intre 25.00 si 29.99 - Supraponderal
intre 30.00 si 34.99 - Obezitate (clasa I)
intre 35.00 si 39.99 - Obezitate (clasa II)
40.00 sau mai mult - Obezitate morbida

Studiile au aratat ca o valoare a BMI-ului peste 30 creste riscul de moarte cu un procent cuprins intre 50 - 150 %.

Impreuna cu echipa de la GatesteInteligent.ro am reusit sa facem un mic calculator pe care sa il folositi pentru a calcula propriul BMI. Nu trebuie decat sa introduceti greutatea si inaltimea dumneavoastra.

Deasemenea puteti folosi codul sursa pentru a-l copia pe propriul blog/site.

Aici puteti gasi calculatorul.

Publicat in: diverse Niciun comentariu
8Mar/100

O primavara calda, dragoste nebuna, lumina in suflet si in priviri. La multi ani de 8 Martie!

Scris de blogTJ
O primavara calda, dragoste nebuna, lumina in suflet si in priviri. La multi ani de 8 Martie!
8-martie

8-martie

6Feb/100

Usturoiul medicament

Scris de blogTJ
usturoi

usturoi

Sezonul rece este inca la putere, ceea ce inseamna raceli, germeni, şi a bolilor care afectează sistemul imunitar, sunt in plina floare printre noi.

Cand eram mic, mama mi-a recomandat sa ma feresc de medicamente si doar daca eram foarte foarte grav bolnav sa recurg la retete, analgezice sau pastile de orice fel. M-a invatat ca intotdeauna exista o cale naturala de a ajuta corpul nostru atunci cand se simte rau.

Cand raceam, imi facea o baie fierbinte la picioare cu sare, o cana de ceai fierbinte si cu un catel  de usturoi in miere. Astazi fiind racit am cautat informatii despre acel medicament din copilarie, usturoiul.

Originar din Asia Centrala, usturoiul era cunoscut deja de catre egipteni (anul 4500 înainte de Hristos), care il includeau in ratia alimentara a sclavilor ce lucrau la piramide. In Franta, cultura usturoiului s-a extins incepand din secolul allVlea.

Este folosit din timpuri stravechi, nu doar pentru a da gust mancarii, ci si datorita calitatilor lui terapeutice. Vechii egipteni, de pilda, cunosteau efectele binefacatoare ale usturoiului asupra organismului uman si il consumau aproape in fiecare zi. Se spune ca toti lucratorii care au muncit la ridicarea celebrelor piramide primeau in meniul zilnic usturoi, care ii ajuta sa reziste efortului fizic imens, dar si pentru vindecarea tuturor bolilor.

- Antibiotic natural. Alicina- substanta care da mirosul ofensiv al usturoiului- este un antibiotic puternic. Reuseste sa ucida germeni periculosi, gen salmonela si stafilococii. Si previne infectiile intestinale.

- Protejeaza inima. Ajoene (sulf organic), alta substanta de pret din compozitia usturoiului, previne coagularea in vasele sangvine protejandu-ne, astfel, de riscul de tromboza.

- Regleaza presiunea arteriala. Usturoiul actioneaza ca vasodilatator: relaxand capilarele sangvine, reduce si regularizeaza presiunea sangelui. Efectul de relaxare scade, presiunea in cazurile de hipertensiune si nu creeaza probleme, in cazurile de tensiune mica.

- Astenie si paraziti intestinali Pentru combaterea asteniei, usturoiul se combina cu ulei camforat (se gaseste in farmacii sau plafare) la 50 de grame de usturoi, 100 de grame de ulei camforat). Cu solutia obtinuta se fac frectii pe spate, in special de-a lungul coloanei vertebrale. In cazul parazitilor intestinali, se recomanda prepararea unui decoct: se pun 25-30 de grame de usturoi intr-o cana cu lapte sau apa si se lasa aproximativ 20 de minute. Se beau seara, cate doua cani. Sau, in cazul limbricilor, la copii, se fac spalaturi anale cu decoctul de usturoi. Pentru viermii intestinali poate fi preparat si un sirop din 500 de grame de usturoi pisat, pus la infuzat intr-un litru de apa fiarta. Se lasa o ora, apoi se strecoara si se adauga 10 grame de zahar. Se iau cate doua linguri dimineata, inainte de gustare.

- Reumatism, negi si bataturi  Pentru reumatism se poate prepara o tinctura din 50 de grame de usturoi si 250 de grame de alcool de 60 de grade. Combinatia se lasa la macerat, agitandu-se zilnic. Dupa 10 zile, produsul se filtreaza si se aplica pe zonele atinse de reumatism. Pentru negi si bataturi, se piseaza cativa catei de usturoi si se aplica strict pe zona afectata (zona sanatoasa se protejeaza cu un pansament sau un prosop) in fiecare seara. Procedeul se repeta cel putin 15 zile. Durata poate fi prelungita in functie de fiecare persoana in parte.

- Tuse convulsiva, iata o binecunoscuta reteta recomandata de doctorul Raymond Dextreit: se pun 50 g de usturoi si 15 g de cimbrisor într-un litru de apa; se lasa sa fiarba la foc mic, pâna ce apa scade la jumatate. Copiilor sub 1 an li se administreaza câte o lingurita, din 3 în 3 ore, iar copiilor peste 1 an - o lingura, din 3 în 3 ore.

- Astm: se toaca foarte marunt patru catei de usturoi si se amesteca cu 250 ml ulei de masline. Se aplica pe spate si pe talpile picioarelor, masând încet si cu grija timp de cateva minute.

- Circulatie sangvina: se zdrobesc 400 g de usturoi curatat si se pun într-un vas continând o jumatate de litru de rachiu de cidru. Se lasa la macerat 15 zile într-un loc însorit (de pilda, în spatele unei ferestre) si se agita în fiecare zi. Se filtreaza. Se iau câte 20 de picaturi, de doua ori pe zi, dizolvate în putina apa.

- Diabet: se curata patru catei de usturoi, se pun într-un litru de alcool. Se lasa la macerat 15 zile. Se agita sticla în fiecare zi. Se strecoara. Se ia în fiecare dimineata, pe stomacul gol, câte o lingurita din acest preparat. Tratamentul se face timp de patru saptamâni sau mai mult, daca este necesar.

- Urcioare (la ochi), negi: se ia un catel de usturoi taiat în doua si se freaca de mai multe ori pe zi locul care trebuie tratat. Acest tratament nu se recomanda, evident, daca urciorul este deja copt sau cu puroi.

- Bataturi: se zdrobeste o jumatate de catel de usturoi. Se aplica aceasta pasta doar pe suprafata bataturii, fara a atinge pielea sanatoasa. Se fixeaza cu un plasture si se lasa toata noaptea. Se continua astfel pâna la disparitia completa a bataturii.

Contraindicatii "Tariai usturoiului il face insa si nerecomandat femeilor care alapteaza (schimba gustul laptelui si poate produce colici nou-nascutului). Este contraindicat, de asemenea, persoanelor care sufera de sindrom pulmonar congestiv.
Usturoiul, planta cu uluitoare calitati, a fost folosit într-un mare numar de retete pentru tratarea unor boli.

-In bucatarie. Ratie zlinica: un catel de usturoi. Crud, de preferinta. Poate tocat pe paine prajita.

sursa:

http://www.femei-moderne.ro/articol/sanatate/usturoiul-ca-medicament,4823.html

http://www.revistafelicia.ro/da_Usturoiul,_medicament_pentru_toate_afectiunile_1001666.htm

http://www.retete-online.com/retete/articole/_usturoiul.php

31Dec/090

La multi ani 2010 !

Scris de blogTJ
la multi ani iar in 2010 sa gatiti inteligent

la multi ani iar in 2010 sa gatiti inteligent

LA MULTI ANI cu bucurie!

Casa, casa sa va fie,

Masa, masa sa ramaie

Iar in jurul ei sa vie Oameni buni, de omenie,

Sa v-aduca veselie,

Ganduri bune, cumpatate si urari de sanatate

Zile multe si prospere, de la Dumnezeu putere

Sa invingeti relele ce va-ncurca vietile

si in noul an ce vine

sa gatiti inteligent!

LA MULTI ANI

echipa gatesteinteligent.ro

19Dec/092

Cum desfaci o sampanie

Scris de blogTJ

Despre sampanie, Napoleon Bonaparte spunea: "Beau sampanie cand sunt invingator, pentru a sarbatori, dar beau si cand pierd, pentru a ma consola".

Asadar se apropie sarbatorile si sunt sigur ca o sa sarbatoriti, ca si mine, la un moment dat, si cu o sampanie, in special de Revelion. Astfel m-am gandit sa va prezint cativa pasi simpli dar importanti care trebuie respectati atunci cand deschideti o sticla de sampanie.
Sampania se spune ca este bautura care le place si zeilor.
Dioxidul de carbon prins în interiorul unei sticle de sampanie este ceea ce face spuma. Aceasta inseamna ca poate exista intre 70 la 90 kilograme de presiune într-un flacon - mai mult de doua ori decat cea din interiorul unei anvelope auto. Un pic de atentie suplimentara este necesar atunci cand se deschide o sticla de sampanie (nu folositi niciodata o spirala), astfel incat pluta sa nu iasa brusc. Iata cum se procedeaza in conditii de siguranta si fara probleme:
1. asigurati-va ca sticla este linistita (nu a fost agitata inainte). Infasurati cea mai mare parte a sticlei cu un servetel sau un prosop
2. rupeti punga de aluminiu de pe dop. Scoateti colivia de sarma care fixeaza dopul, apasand in jos pe dop pentru a opri dopul sa nu sara. Nu tineti sticla de gat, deoarece acesta se poate incalzi si dopul poate sari.
3.Continuand sa tineti apasat dopul cu mana, pozitionati partea de jos a sticlei pe sold-ul dumneavoastra si inclinati sticla la 45 de grade, departe de invitati pentru a evita accidente neplacute si nedorite.
4.Continuand sa tineti apasat dopul cu mana, rotiti sticla cu o mana (nu dopul!) in sensul acelor de ceasornic. In mod ideal ar trebui sa auziti un usor "Pfft" si nu o explozie. Cand simti ca dopul a inceput sa iasa, impinge-l usor cu degetele, asigurandu-te astfel ca detii controlul!
5.Pastrati inclinarea sticlei. Acest lucru ajuta la evitarea unei mari spume.
6.Ridica intr-o mana un pahar, iar in cealalta sticla si apleaca-le pe amandoua intr-o parte, lasand bautura sa se scurga incet, pe marginea paharului. Acest "artificiu" impiedica bulele sa creeze o spuma densa.
Practica cu explozia la desfacutul sticlei de sampanie nu trebuie incurajata. Francezii spuneau ca "explozia" sampaniei este o placere pentru auz in detrimentul buchetului aromat!
sampanie

sampanie

Despre sampanie, Napoleon Bonaparte spunea: "Beau sampanie cand sunt invingator, pentru a sarbatori, dar beau si cand pierd, pentru a ma consola".

Asadar se apropie sarbatorile si sunt sigur ca o sa sarbatoriti, ca si mine, la un moment dat, si cu o sampanie, in special de Revelion. Astfel m-am gandit sa va prezint cativa pasi simpli dar importanti care trebuie respectati atunci cand deschideti o sticla de sampanie.

Sampania se spune ca este bautura care le place si zeilor.

Dioxidul de carbon prins în interiorul unei sticle de sampanie este ceea ce face spuma. Aceasta inseamna ca poate exista intre 70 la 90 kilograme de presiune într-un flacon - mai mult de doua ori decat cea din interiorul unei anvelope auto. Un pic de atentie suplimentara este necesar atunci cand se deschide o sticla de sampanie (nu folositi niciodata o spirala), astfel incat pluta sa nu iasa brusc. Iata cum se procedeaza in conditii de siguranta si fara probleme:

1. asigurati-va ca sticla este linistita (nu a fost agitata inainte). Infasurati cea mai mare parte a sticlei cu un servetel sau un prosop

2. rupeti punga de aluminiu de pe dop. Scoateti colivia de sarma care fixeaza dopul, apasand in jos pe dop pentru a opri dopul sa nu sara. Nu tineti sticla de gat, deoarece acesta se poate incalzi si dopul poate sari.

3.Continuand sa tineti apasat dopul cu mana, pozitionati partea de jos a sticlei pe sold-ul dumneavoastra si inclinati sticla la 45 de grade, departe de invitati pentru a evita accidente neplacute si nedorite.

4.Continuand sa tineti apasat dopul cu mana, rotiti sticla cu o mana (nu dopul!) in sensul acelor de ceasornic. In mod ideal ar trebui sa auziti un usor "Pfft" si nu o explozie. Cand simti ca dopul a inceput sa iasa, impinge-l usor cu degetele, asigurandu-te astfel ca detii controlul!

5.Pastrati inclinarea sticlei. Acest lucru ajuta la evitarea unei mari spume.

6.Ridica intr-o mana un pahar, iar in cealalta sticla si apleaca-le pe amandoua intr-o parte, lasand bautura sa se scurga incet, pe marginea paharului. Acest "artificiu" impiedica bulele sa creeze o spuma densa.

Practica cu explozia la desfacutul sticlei de sampanie nu trebuie incurajata. Francezii spuneau ca "explozia" sampaniei este o placere pentru auz in detrimentul buchetului aromat!

Nu scriu intamplator acest articol. Astazi este ziua mea si o sa sarbatoresc,  bineinteles,  cu o sticla de sampanie.

17Dec/090

carbohidrati

Scris de blogTJ
carbohidrati carbohidrati
Carbohidratii sau glucidele reprezinta o categorie foarte importanta de nutrienti, utilizati in organism in principal pentru rolul lor energetic. 1 gram de carbohidrati genereaza 4 kilocalorii. Ei reprezinta principala sursa de energie pentru corpul uman, fiind rapid disponibili si putand fi depozitati la nivel muscular sub forma de glicogen. Principalul secret consta in a alege exact carbohidratii potriviti, precum si cantitatea necesara.
Exista doua tipuri de carbohidrati: simpli si complecsi.
Carbohidrati simpli: Acestia sunt numiti si  zaharuri simple. Zaharuri simple sunt gasite în zaharuri rafinate, cum ar fi zaharul alb. Daca aveti un Lollipop (acadea), ei bine sunteti pe cale sa mancati carbohidrati simpli. Veţi gasi  zaharuri simple în mai multe alimente hranitoare, cum ar fi fructe şi lapte. Este mai bine sa obtineti zaharurile simple  din alimente cum ar fi fructe si lapte. De ce? Pentru ca acestea contin vitamine, fibre, si substante nutritive importante cum ar fi de calciu. Un Lollipop(acadea) nu contine aceste lucruri.

Carbohidrati complecsi: Acestia sunt numiti si amidon. Amidon se afla in produsele de cereale, cum ar fi paine, biscuiti, paste, si orez. Ca si în zaharurile simple, unele produse alimentare  sunt alegeri mai bune decat altele. Cereale rafinate, cum ar fi orez alb de făina şi alb, au fost procesate, le-au fost indepartate nutrienti si fibre. Boabele nerafinate contin inca aceste vitamine si minerale. Boabele nerafinate  sunt bogate in fibre, si ajuta sistemul digestiv sa  functioneaze bine.  Fibrele va ajuta sa va simtiti "plini", deci este putin probabil sa mancati prea multe produsele alimentare. Asta explica de ce un castron de fulgi de ovaz te umple mai bine decat bomboane cu zahar care are aceeasi cantitate de calorii ca si fulgi de ovaz.

Unii carbohidrati sunt buni iar altii rai (indiferent daca sunt simpli sau complicsi). In acest sens am gasit o lista ( aici ) care cred ca este utila:

Carbohidrati buni

  • Cerealele integrale
  • Painea integrala
  • Fructele
  • Legumele
  • Orezul brun
  • Turtele si biscuitii de ovaz
  • Orzul
  • Fasolea
  • Lintea
  • Cartofii

Carbohidrati nu prea buni

  • Cerealele rafinate
  • Painea alba
  • Gogosile
  • Biscuitii
  • Prajiturile
  • Bauturile acidulate
  • Crispurile
  • Chipsurile
  • Pastele fainoase
  • Siropurile din dulceata

Atunci cand mancati carbohidrati, organismul ii descompune în zaharuri simple. Aceste zaharuri sunt absorbite in sange. Pe masură ce nivelul de zahar se ridica în corpul dumneavoastra, pancreasul elibereaza un hormon numit insulina. Insulina este necesara pentru ca  zaharul sa treaca din sange în celule, astfel zaharul poate fi folosit ca o sursa de energie.

Atunci cand acest proces merge repede - ca in cazul  zaharurilor simple - cresc sansele sa vi se faca foame din nou, foarte repede. In cazul in care acest lucru se produce mai lent, in cazul unor cereale integrale, veti fi satui mai mult timp. Aceste tipuri de carbohidrati complecsi va ofera energie pe o perioada mai lunga de timp.

Carbohidratii din unele produse alimentare (mai ales cele care conţin o multime de zaharuri simple) determina nivelul de zahar din sange sa creasca mai repede decat altele. Oamenii de stiinta au studiat ca daca mancati alimente care provoaca salturi mari în zahar in  sange pot aparea probleme de sanatate cum ar fi diabet si boli de inima. Calea cea buna este sa limitati alimentele care contin zaharuri simple (cum ar fi bomboane), si sa mancati carbohidrati mult mai complexe (cum ar fi legumele, fulgi de ovaz, si întregi de secara boabe de grau).

Mancati inteligent Gatiti inteligent